正确的敷包方法1起床先去厕所2量体重、做记录3喝300-500毫升温水4过20分钟开始敷包5敷完包过半小时吃早餐6早上吃好不吃撑！7中午吃7-8分饱，吃饱不吃撑，一荤一素或一荤两素！8中午没吃好，可以再下午3点钟加一个低糖水果！1晚上5点到7点吃完晚饭。2晚饭后过2个小时称体重，然后敷包，3敷包时间都是5:00-7:007:00-9:00敷包前洗澡，擦干身体就可以敷包。
1、养森瘦瘦包会反弹吗养森瘦瘦包会反弹吗养森瘦瘦包是目前市面上减肥效果非常好的一款减肥产品了，专门为肥胖人士所打造的且经过多年临床经验取得了显著的效果，那么养森瘦瘦包的减肥效果好吗？真的会不反弹吗？有没有副作用？等一些问题是很多人想要了解的，那么现在小编就来给大家解答一下关于养森瘦瘦包会反弹吗等问题吧。养森瘦瘦包会反弹吗首先养森瘦瘦包不是一款需要用内服的减肥药物，而是只需要在腰间敷一敷就能达到减肥效果的一种外用减肥产品，养森瘦瘦包是选用了二十多种名贵草本植物材配制而成中药包，然后通过热敷的方法透过穴位散发到人体之中，刺激体脂肪代谢系统加快新陈代谢、调节人体气血平衡的作用，就是通过这种养生中药外敷的方式根除达到减肥目的的，不仅能达到减肥的功效，还有能改善体寒和体湿的作用。
2、养森瘦瘦包效果养森瘦瘦包效果女人谁不想要完美的身材呢，减肥就成为永远的话题，有的女性在控制饮食，有的在大量运动，有的在服用一些减肥胶囊，有的在用一些机器理疗产品，不管哪一种吧，我们都要遵守减肥的规则，一般还是建议我们减肥期间也要营养均衡的，毕竟身体健康最重要的，现在市面上很火的一款养森瘦瘦包是纯中药减肥的，通过中药的作用渗入到身体，从而起到减肥作用，应该说没有副作用，那么养森瘦瘦包效果怎么样？
首先我们要保证养森瘦瘦包的使用效果，就要服从该产品的饮食规则，这是减肥成功的过来人说过的话，一般我们会让减肥的人在早晨、中午及晚上都要吃东西的，而且要有营养，并且保证营养的均衡，早晨可以吃鸡蛋，一些肉和菜等可以在中午吃的，晚上可以吃些粗纤维的食物，同时在使用该产品时不要吃不易消化的食物，另外注意按时使用瘦瘦包，按疗程用，一般按此方法坚持下来的人，一个疗程下来会减1519斤左右，应该说效果还是可以的。
